白领在日常工作中，长时间坐着、长时间使用电脑和经常加班都会增加胃病的患病风险。以下是一些预防胃病的建议： 1. 注意饮食：保持饮食均衡，避免暴饮暴食和吃辛辣、油腻食物。多吃新鲜的水果、蔬菜和高纤维食物，有助于促进胃肠蠕动和消化。 2. 规律就餐：尽量遵循规律的饮食时间，不要因忙碌而忽略饭点。定时进餐有助于胃酸的正常分泌和消化。 3. 饮食节制：尽量少吃油炸、重口味和垃圾食物，限制咖啡和碳酸饮料的摄入。合理控制食物摄入量，避免过饱过餐。 4. 避免饭后立即工作：尽量避免饭后立即工作或剧烈运动，给胃一段时间进行消化。 5. 适当运动：在工作间隙或加班后进行适当的运动，比如散步或做一些简单的伸展动作，有助于促进胃肠蠕动和血液循环。 6. 坐姿正确：保持正确的坐姿，并注意放松肩颈和腰背部的肌肉，避免长时间保持同一姿势。 7. 减轻压力：白领工作压力大，应注意调整心理状态，采取适当的方式缓解压力，如进行休闲活动、听音乐、读书等。 8. 规律作息：保持规律的作息时间，尽量避免熬夜和不规律的生活习惯。 9. 健康检查：定期进行身体健康检查，及时发现和处理胃病等健康问题。 以上是一些白领预防胃病的建议，但如果出现胃病症状或者疑似胃病的情况，建议及时就医并根据医生的建议进行治疗。

（图/文/摄：太平洋汽车黄克宇），”延平跑吧的“跑友”朱新明说，赴外地参加马拉松比赛时，饮食可以在当地解决，如果担心不合口味或者水土不服，也可以自己带速食食品去。

据悉，该项目于2022年6月份立项，2023年5月份竣工，11月份完成指标入库工作，总投资额2000余万元，为岚山区新增耕地562.4亩，成为岚山区近年来实施周期最短、指标生成率最高的土地整治项目。，现在业主可以通过召开业主大会，共同投票来决定供暖事项。

都说剧火捧人，这部剧的热播，也让剧中一众演员受到了更多的关注，就包括戏份不少的女二号何蓝逗。，针对一些在义诊现场难以解决的疾病问题，专家们会发起线上会诊，请后方专家协助诊断。